Gelecek Kaygısı ve Değerlendirilme Korkusu Üzerine Araştırmalar
Gelecek senaryoları, belirsizlik anında dikkat yönetimi ve değerlendirilme baskısının yaratıcılığa etkisini gösteren üç güncel araştırma notu.
Blog: ACT ve psikolojik esneklik yazıları
En Yeni Yazılar
İş yaşamı, akademik süreçler, kariyer kararları ve günlük stres üzerine yazdıklarım. Yazıların çoğunda Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) fikirlerini gündelik örneklerle anlatıyorum.
Hayatta Anlam Arayışı ve Zihinsel Tuzaklar Üzerine Araştırma Notları
Depresyon belirtileri, gençlerde iletişim engelleri ve yalnızlık hissi üzerine güncel araştırmalardan çıkarımlar.
Akademik Başarıyı Etkileyen Psikolojik Faktörler | ACT ve Öğrenci Psikolojisi
Akademik başarıyı etkileyen psikolojik faktörler ve ACT perspektifi.
Kariyer Gelişiminde Psikolojik Esneklik | ACT ile Kariyer Değişimi
Kariyer değişiminde ACT ve psikolojik esneklik ile değer odaklı adımlar.
Bostanlı’da Sınav Kaygısına Etkili ACT Egzersizleri ve Bireysel Danışma İpuçları
Bostanlı'da sınav kaygısı yaşayan öğrencilere yönelik ACT tabanlı egzersizler ve danışmanlık önerileri.
ACT Metaforları Serisi: Uçak Metaforu
Ankara'da bireysel danışma ve çift çalışmalarında kullandığım Uçak metaforu ve hexaflex işlevi örneği.
Karşıyaka'da Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Psikolog seçimi, psikolojik sağlığımız için verdiğimiz en önemli kararlardan biridir.
ACT: Duygu ve Düşüncelerden Kurtulmuyoruz
Modern yaşamın getirdiği stres ve zorluklarla başa çıkmak, çoğu zaman duygularımızı ve düşüncelerimizi değiştirmeye çalışmakla başlar.
Orduda Psikolojik Esneklik: Askeri Psikoloji
Muharebe ve askerlik hizmeti fiziksel ve zihinsel olarak zorlayıcı süreçlerdir; ACT ile psikolojik esneklik ve destek yolları.
İçinizdeki Şampiyonu Serbest Bırakın: Spor Psikolojisine Perspektif
Spor psikolojisinde ACT ve psikolojik esneklik için uygulanabilir perspektifler; bilinçli farkındalık, kabul ve değer odaklı eylemin spor bağlamındaki rolü.
Hayvan Psikolojisi için ACT: Böyle bir şey mümkün mü?
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ilkelerinin hayvan bilişi ve davranışıyla olası paralelliklerini, vaka örnekleri ve etik/methodolojik çıkarımlarıyla tartışan kapsamlı bir giriş.
İş Yaşamı için ACT Metafor Örnekleri
İş yaşamı bağlamında ACT metaforları: bilişsel ayrışma, kabul, şimdiki an ile temas ve değer odaklı eylemler.
Yatırımda Riskli Davranışlar: Kabul ve Kararlılık Terapisi Bakış Açısı
ACT bakış açısıyla yatırımda riskli davranışları anlamak ve yönetmek; psikolojik esneklik, kabul ve değer odaklı eylemler.
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Merceğinden Finansal Yatırım: Refah Oluşturma Yolunda
ACT perspektifiyle finansal yatırımda farkındalık, kabul ve değer odaklı stratejilerle refah oluşturma yolları.
Bağlanma ve Sadakat: Vazopressin & RS3 334 Geni
Vazopressin ve RS3 334 geninin bağlanma ve sadakat üzerindeki rolü; hayvan modelleri ve insan araştırmaları özetleniyor.
8 Maddede Krizle Baş Etme: Lahad Basic P Modeli
Kriz durumlarında kullanılabilecek bir baş etme yöntemi olarak Lahad'ın (1997) Basic PH Modeli 6 maddeden oluşur ve bu 6 madde birbiriyle iç içe ve etkileşim halindedir.